Klar im Kopf: Im Schlaf reinigt sich unser Gehirn
Die Bedeutsamkeit von gutem, regelmäßigem Schlaf für unsere mentale Gesundheit ist nicht neu. Die Neurowissenschaft hat eine wichtige Entdeckung gemacht, die die Wirksamkeit des Schlafs auf eine neue Ebene hebt: das „glymphatische System“ sorgt dafür, dass sich auf Dauer keine Abfallstoffe im Gehrin absetzen, die möglicherweise Erkrankungen, wie Parkinson oder Alzheimer auslösen. Aus Spektrum der […]